ante todo salud

Cuida tu Salud

Esta es una de las frases más famosas sobre la salud y, en mi opinión, tiene mucho sentido. En nuestra vida, Salud no juega un papel importante hasta que somos privados de él. Destacaremos porque estaremos en buena forma física y mental. es lo más importantepara pensar en cómo podemos lograr esto.

La salud es lo más importante

La salud es algo que damos por hecho y solo extrañamos cuando nos pasa algo malo. Pero para ver la importancia de la salud y compararla con otras cosas que a menudo se dice que son muy importantes en la vida, como el amor o el dinero, hagamos un pequeño experimento. Supongamos que pudiéramos clasificar estos tres elementos en una escala de cero a cien.

escalar amor, el 100% corresponderá a una relación plena con todas las personas de nuestra vida, como familia, pareja o amigos. El 50% es cuando solo unas pocas relaciones son satisfactorias y muchas tienen problemas. Finalmente, el 0% significará que te encontrarás completamente solo y aislado, lo que no tiene por qué ser muy agradable.
escalar Dinero, 100% estará en consonancia con tener todo el dinero necesario para cubrir no solo necesidades sino también caprichos sin preocupaciones. El 50% significaría luchar para llegar a fin de mes pero cubrir las necesidades básicas. Finalmente, el 0% estará en la ruina absoluta.
Ahora hagamos el mismo experimento con Salud. 100% significa estar en plena forma, sin molestias físicas ni psíquicas. El 50% significaría lidiar con muchas enfermedades diferentes. Y el 0%, ya ves, significaría que todo ha terminado, es decir, la muerte.

La salud es lo primero, porque al menos si nos ponemos en una situación límite, estar sin salud es mucho peor que sin amor o sin dinero. En los otros dos casos, puedes recuperarte, por muy mal que te vaya. Pero si mueres se acaba.

Pero más allá de eso, incluso los pequeños problemas de salud pueden tener un gran impacto en nuestras vidas. cuando algo sale malpor ejemplo, dolor físico o malestar psicológico, a menudo todo lo demás sucede en segundo plano. No sé si es egoísmo o instinto de conservación, pero es verdad. Es cierto que los problemas de amor o de dinero también pueden causarnos ansiedad y otras cosas pasan a un segundo plano, pero suelen ser menos permanentes que los problemas de salud cuando algo sale mal. Tal vez solo porque cuando nuestra salud no es buena, nuestro cuerpo nos recuerda constantemente. Con otros problemas, logramos escapar.

¿Cómo cuidar tu salud?

En el blog, le damos consejos cada semana sobre cómo mantenerse en buen estado de salud y analizamos diferentes enfoques para lograrlo.

Estamos hablando de deporteasí que puedes hacer 30 minutos de ejercicio moderado cinco veces a la semana (como mínimo) y encontrar el deporte que más disfrutas.
Estamos hablando de alimentaciónasí que trata de comer alimentos sanos y variados, ya que esta es una de las cosas más importantes para tener buena salud.
Estamos hablando de conectado con los demás, situaciones de pareja, cómo hacer amigos o simplemente cómo cuidar tu bienestar, porque la salud mental también es muy importante.

Obviamente, hay muchas cosas que pueden pasar incluso si te cuidas. enfermedad multifactorialY no todos se pueden evitar. Sin embargo, con un estilo de vida saludable, puede tener una mejor salud por más tiempo.