Las cosas buenas cuestan… – Blog de Salud

Cuida tu Salud

cada vez estoy más convencido de que no hay otro camino que el esfuerzo para conseguir cosas buenas, al menos para todo lo importante: salud, dinero y amor. Este esfuerzo no siempre tiene que ser sinónimo de molestia, pero me parece que las cosas buenas tienen un costo y el beneficio inmediato no importa mucho.

niños y dulces

Algunas investigaciones muestran que el éxito de las personas se puede predecir en gran medida desde la infancia simplemente observando la capacidad de los niños. sacrificar la ganancia inmediata a cambio de una mayor ganancia futura.

El experimento consiste en que a un niño se le da un caramelo y se le dice que si no lo come en los próximos 15 minutos, le darán otro, y si lo come, no le darán más.

Siguiendo la evolución de los niños a lo largo de los años, los investigadores encontraron una gran correlación entre el rendimiento escolar y la capacidad de anticipar beneficios futuros. A los niños que no querían esperar y comían dulces por lo general no les iba muy bien en la escuela, mientras que a los que aguantaban.

El valor del esfuerzo para la salud

El ejercicio regular es un esfuerzo importante pero necesario. Cuidar la comida a menudo significa renunciar al placer inmediato. comer algo sabroso pero poco saludable a cambio de mejorar nuestras expectativas de bienestar. Hay que comer no solo sano, sino también variado, lo que obliga a cambiar de comida con regularidad, lo que puede resultar frustrante, sobre todo cuando nos gustan más unas cosas que otras.

También es saludable que las personas dejen de fumar o beban menos alcohol, dos prácticas bastante agradables (si no estuvieran allí, sería imposible explicar por qué tanta gente consume estos alimentos).

El beneficio a largo plazo es real, pero impredecible. Estadísticamente tenemos más probabilidades de vivir más y mejor que un vecino que fuma, come mal y no hace ejercicio, pero esto no garantiza nada para nuestro caso particular. Quizá viva hasta los 90 años y nos dé algo mucho antes.

El valor del esfuerzo para el estudio y el trabajo

La solución para el aprendizaje sin esfuerzo aún no se ha inventado. En la actualidad, la presencia de una buena educación determina en gran medida tanto las oportunidades de empleo como el nivel de los salarios. Una vez más, estamos hablando de estadísticas. Solo echa un vistazo a Porcentaje de desempleados por nivel educativo. A nivel individual, una persona sin educación puede lograr mucho, así como una persona con educación no puede encontrar trabajo.

Hoy en día, el atractivo del beneficio inmediato para los estudiantes es mucho mayor. Gracias a Google, Wikipedia y las páginas para compartir tareas, pueden acceder a la información sin tener que trabajar, pero a costa de su futuro.

Y ya que estaba hablando de trabajo. Es difícil encontrar otra área donde exista una gran correlación entre el éxito y el esfuerzo. Comparando lo que es comparable (por ejemplo, personas de la misma profesión), en términos generales, se puede observar que quienes trabajan más suelen tener más éxito económico. Aunque demasiado trabajo puede ir en contra de otras cuestiones importantes como la salud o el amor.

El precio del esfuerzo por amor

Sí, incluso el amor (pareja, familia, amigos) requiere mucho esfuerzo. Esta es probablemente la zona donde menos lo notamos, porque nuestra motivación suele ser mayor. Pero el que quería mantener la relación compañero A pesar de las dificultades de la vida, las relaciones amistad a pesar de la distancia o bien relaciones familiares A pesar de las diferencias de personalidades, él sabe que para que las cosas tengan la oportunidad de funcionar a largo plazo, se necesita esfuerzo.

rizo rizo

Les digo que para tener buena salud, tener dinero y vivir con amor, es necesario trabajar duro. Pero queda un último esfuerzo: equilibrar tres cosas. Es relativamente fácil concentrarse en uno solo de estos aspectos. Por eso hay personas adictas al trabajo, adictas al deporte o adictas al amor. Cuidar dos de estos aspectos ya cuesta un poco más, pero a menudo se hace a expensas del tercero.

Por ejemplo, trabajas hasta tarde, cuando llegas a casa sales a correr, y cuando regresas tus hijos están dormidos y casi no tienes tiempo para intercambiar con tu pareja.

Cuidar los tres aspectos al mismo tiempo parece muy difícil, pero hay una solucion. Según las estadísticas, todos los días pasamos más de 4 horas viendo la televisión y más de 1 hora en Internet. Por supuesto, indagando por ahí, puedes encontrar tiempo para las cosas realmente importantes.