Los beneficios de viajar para su salud, bienestar y más

Recomendaciones

Salir de la rutina y descubrir nuevos lugares son solo dos de los principales beneficios de viajar, lo mas obvio. Pero los beneficios para tu salud física y mental, tu cultura y tu desarrollo personal son mucho mayores. En definitiva, viajar es uno de los mejores aliados para tu bienestar, y en la era de Internet ha dejado incluso de ser un lujo al alcance de unos pocos. ¡Así que no te quedes en la comodidad de tu casa y sal a explorar!

Beneficios para la salud de viajar

Lógicamente, emprender un viaje implica abandonar hábitos sedentarios. Independientemente del formato de viaje que elija, tiende a ser mucho más activo físicamente que cuando está en su ritmo diario de casa-trabajo-casa. Visita lugares de interés y museos, pasa el tiempo libre con tintes deportivos. Incluso si planea pasar una semana en un hotel en la playa, nadará y caminará en lugar de pasar el día sentado en su automóvil y frente a su computadora.

Además, normalmente cuando viajas, estás de vacaciones. Y cuando estás de vacaciones, aprovechas para relajarte más. De esta manera, obtendrá los beneficios de una mejor calidad de sueño, incluso si es solo por unos pocos días. Es cierto que en algunos casos el jet lag o las prisas por hacer muchas cosas en poco tiempo pueden afectar al sueño. Pero por lo general esto no es la norma.

beneficios psicologicos

Como decía antes, viajar rompe la rutina y es muy bueno para la salud mental. Salvo que cometas el error de consultar tu correo profesional en el móvil cuando viajas, estás de vacaciones y te olvidas de todo lo relacionado con tus otras actividadesya sea profesional, estudiante o casa.

Quienes prefieran viajes tranquilos pueden esperar descanso para el estrés común. Quienes son más activos y acumulan visitas o actividades turísticas día tras día, se sumergen en el arte, la cultura, el deporte o la naturaleza, y a pesar de cierto tipo de estrés asociado a la intensidad de la actividad, también superan el tipo de estrés que acompaña a diario. Tareas.

Para parejas y familias, el viaje es una oportunidad estar en diferentes condiciones. Los límites de responsabilidad de todos en la familia se desdibujan, lo que les da a todos más libertad y la oportunidad de tener conversaciones diferentes, a menudo más profundas y útiles.

beneficios culturales

Mientras viajas, descubrirás nuevos mundos, algunos de los cuales te harán sentir como si estuvieras en un lugar diferente, mientras que otros te recordarán extrañamente a lugares familiares. Aprenderás sobre el patrimonio cultural de otras regiones y países a través de sus monumentos, sus museos o su gastronomía (entre otras cosas). Aprenderá sobre historia, notará las diferencias culturales y tal vez incluso comience a conocer otros idiomas. Incluso si elige el recorrido más turístico al lugar más turístico del mundo, cuando vuelvas a casa serás más culto.

Desarrollo personal

Pero quizás la parte más emocionante y el mayor beneficio de viajar es lo que significa para su desarrollo personal. Cuando viajas, especialmente fuera de tu propio país, y más aún si te diriges a un destino cuyo idioma no es el tuyo, Debes volver a aprender lo básico.. Te das cuenta de que muchas de tus creencias actuales provienen de la comodidad de tu rutina. También encuentras que las personas tienen diferentes costumbres, diferentes razonamientos, diferentes opiniones, diferentes valores. El contacto con extraños te obliga a cuestionar muchas cosas que antes dabas por supuestas y que ya no eran prejuicios. Te hace pensar, comparar, comprender, yendo más allá del cliché..

Viajar, especialmente en su aspecto humano, es una experiencia que solo puede ayudar a tu crecimiento personal.

Viajar no es tan caro

Si hace unos años (o décadas) viajar era un lujo para unos pocos, hoy puedes descubrir mundo por muy poco dinero. En Europa puedes encontrar billetes de ida y vuelta por menos de 100 euros el billete de avión. Y si decides viajar más lejos, en mi experiencia personal, unos 500 euros por un billete de ida y vuelta te permite llegar a tus destinos en un vuelo de 10 o 12 horas desde aquí. Se necesita un poco de planificación y búsqueda en la web, pero es factible.

Y en materia de alojamiento, además de las ofertas tradicionales de hoteles y hostales, han aparecido iniciativas totalmente gratuitas, como Couchsurfingo muy barato Aire BNB. En la primera opción, el usuario de la plataforma te hospeda gratis, y en la segunda opción, un particular alquila una habitación para ti.

Verás Hoy, para alguien que tiene ingresos y no viaja, es porque tiene otras prioridades.. Un viaje de siete días a Europa puede costarle tanto como algunas personas gastan dos fines de semana en cenas y bebidas. Todavía se necesita dinero, pero viajar es una opción de ocio tan barata como cualquier otra.

Estos son los principales beneficios de viajar que he visto. ¿Alguna otra ventaja te suena igual? Puedes compartirlo en nuestra sección de comentarios. Moderamos cada publicación.