Prevención del cáncer: recomendaciones de la OMS

¿Sabías que el cáncer es principal causa de muerte en todo el mundo? De acuerdo a Organización Mundial de la Salud, es responsable de poco más del 13% de las muertes en todo el mundo. Lo que es a la vez triste y esperanzador es que mucho de lo que causa el cáncer es fácilmente prevenible, ya sea con hábitos saludables o con detección temprana. El tabaco es responsable del 22% de las muertes por cáncer y del 71% de los casos de cáncer de pulmón, que a su vez es el más común.

algunas estadísticas

No es muy agradable hablar de la cantidad de muertes, pero en 2008 y según la OMS, 7,6 millones de muertes se debieron al cáncer. En ese total, los casos más frecuentes son los de pulmón (1,37 millones), estómago (736.000), hígado (695.000), colorrectal (608.000), mama (458.000) y cérvix (225.000).

Existen algunas diferencias entre los países más desarrollados y los más pobres. En general, a nivel mundial, las principales causas son consumo de tabaco y alcohol, comida chatarra y la inactividad físicamientras que los países más pobres se ven afectados más específicamente por los efectos de virus como el del papiloma humano.

¿Qué es el cáncer?

Esto es sobre transformación celular el tumor es normal. Este es un proceso de varios pasos que generalmente va desde una lesión precancerosa hasta un tumor maligno. Las células cancerosas se reproducen de forma autónoma, fuera del proceso de reproducción celular normal del cuerpo. En etapas posteriores, colonizan órganos distintos al original (metástasis). Si no se trata, la reproducción descontrolada de estas células se detiene. invasión de tejido órganos vitales y conducir a la muerte.

¿Qué hace que una célula sana sea cancerosa?

cangrejo de río esto es enfermedad multifactorialen el que ambos genética como el impacto carcinógenos, envejecimiento y el mal funcionamiento del cuerpo causado por la mala nutrición o la inactividad. La OMS enfatiza que el envejecimiento juega un papel por dos razones: la acumulación durante largos períodos de exposición a factores de riesgo y la menor eficiencia del cuerpo en la reproducción celular.

carcinógenos Son de tres tipos: físico (radiación), sustancias químicas (humo de tabaco, contaminación ambiental, ciertos ingredientes que se encuentran en los alimentos o el agua) y biológico (virus, bacterias, parásitos).

¿Cómo prevenir el cáncer?

En esencia, para evitar problemas graves, existen dos líneas de acción que suelen tomar los gobiernos de los países desarrollados en su política de salud. Un lado evitar el contacto su población a los carcinógenosy alentar hábitos de vida más saludablesy en otro diseño política de alerta temprana enfermedad para erradicarla antes de que se desarrolle el cáncer o mientras aún sea tratable.

Prevención para evitar enfermarse

Ya hemos visto cuáles son los principales factores de riesgo del cáncer. El componente genético no se puede cambiar (aunque quizás en el futuro la ciencia mejore lo máximo posible), por lo que la forma más efectiva de reducir el riesgo de enfermarse es evitar factores de riesgo.

si fumasya has visto la correlación entre el cáncer de pulmón y el consumo de tabaco, así que puedes empezar a pensar seriamente en cómo vas a dejar de fumar.

beber en exceso Está estrechamente asociado con el cáncer de hígado, por lo que al reducir significativamente su consumo, reducirá su riesgo. Para un hombre, más de 30 gramos de alcohol por día es dañino, para una mujer el umbral es de 20 gramos. Por ejemplo, si te has bebido 3 copas de vino y eres hombre, ya estás bebiendo demasiado. puedes usar alcoholero saber más.

Más generalmente mala alimentacion y falta de ejercicio también son factores de riesgo, por lo que los consejos que aquí te hemos dado para comer sano o aprender a correr también te ayudarán a reducir tus posibilidades de padecer cáncer.

Hay otros factores. Obviamente, si vives lejos de contaminación (ya sea de la ciudad o de la industria), también reduce los riesgos. Y, por desgracia, todavía nos queda un largo camino por recorrer antes de estar seguros de que Qué comemos no contiene elementos peligrosos.

exposición solar Los rayos UV también son dañinos, así que recuerda proteger tu piel y no excederte.

detección temprana

No es suficiente cuidarse. Al hacer esto, solo reducimos parte del riesgo. Otra parte importante es la participación en los programas de detección existentes. Un ciudadano no puede confiar ciegamente en las políticas del gobierno o de las empresas, muchas veces ineficaces, por lo que tienes que tomar el control de tu salud y pregúntele a su médico acerca de las posibilidades.

Cáncer colorrectal y de estómago Se pueden detectar con un simple análisis de sangre oculta en heces. Esta es una prueba barata y se recomienda para personas mayores de 50 años. Si se encuentra sangre, la causa puede verse con una endoscopia y tratarse. Por ejemplo, el cáncer de colon suele comenzar como un pólipo que crece y se degenera. Quitándolo y haciéndonos controles regulares, este cáncer se puede evitar.
prevención cáncer de mama quizás el ejemplo más famoso. A distintas edades, según el país (alrededor de los 45 años), las mujeres pueden realizarse una mamografía, que permitirá identificar cualquier problema en una etapa temprana, evitar el avance de la enfermedad y convertirse en una amenaza para la supervivencia.

también es conocido prueba de cancer de prostatagracias a un indicador presente en la sangre, cambio en el que suele sugerir la presencia de un tumor.

Aunque esto no es realmente una detección temprana, sino una medida preventiva, vacuna contra el virus del papiloma humano entre las mujeres jóvenes reduce el riesgo de cáncer de cuello uterino.

Hay más programas de detección. Cada día la medicina avanza y, sin duda, más pruebas saldrán en el futuro que permiten la detección temprana de células cancerosas o células en riesgo de transformación. Por eso es importante mantener un diálogo con tu médico de cabecera para determinar qué es lo recomendado en función de la edad, hábitos o antecedentes familiares.

¡Compartir es vivir!