Pros y contras de correr con música

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Hace un tiempo te preparé un artículo con una selección de música para correr. Si le preguntas a la mayoría de las personas que salen a correr, es muy probable que la mayoría te diga que necesita música. Dicen que de lo contrario el ejercicio se vuelve muy monótono y aburrido. Pero en serio escuchar música mejor cuando corres? Veamos sus ventajas y desventajas.

Beneficios de escuchar música mientras corres

fuente de motivación. La música, especialmente a un ritmo rápido, te anima a moverte. Por alguna razón, bailamos al ritmo de las melodías. Al elegir el contenido adecuado (rock, música electrónica, etc.), inmediatamente desea ejecutar. Especialmente al comienzo de una clase, la música es una gran herramienta de motivación. Aparta tu mente de las distracciones, de la pereza y te permite correr. Más tarde, cuando comienza la fatiga, una canción ruidosa puede ayudarlo a superar la necesidad de detenerse, lo que lo ayudará a alcanzar la duración o la distancia deseadas.
evitar el aburrimiento. Hay formas de no aburrirse mientras corres, como cambiar de ruta a menudo, pero al final, aunque cambies mucho, la repetición lleva a cierta monotonía. Un factor que puedes cambiar fácilmente son las canciones que escuchas. Hay miles y miles de tonos de llamada para elegir.
Dispositivos muy ligeros. Puedes correr con el móvil en la mano, pero no es muy práctico. Puedes comprar una pulsera para ponértela y luego apenas notarás su presencia. Pero contigo es aún más fácil: hoy en día hay reproductores de mp3 muy pequeños y ligeros, muy baratos, con cascos prácticos y discretos. Puedes correr al ritmo de la música sin notar ninguna molestia, sin peso, y llevar contigo miles de canciones.

Desventajas de escuchar música mientras corres

Comience demasiado rápido. Si las primeras canciones que escuchas son muy rápidas, subconscientemente estarás tentado a moverte un poco más rápido de lo habitual, lo que puede perjudicar tu desempeño durante la sesión.
te distrae demasiado. Escuchar música puede ponerte en peligro ya que te distrae de los peligros de la ciudad. Por ejemplo, es posible que no escuche un automóvil que se aproxima. También puede hacer que no prestes suficiente atención a las señales de advertencia que tu cuerpo te envía y que te esfuerces demasiado. Además, te impide disfrutar plenamente de otras sensaciones, como las agradables vistas que puedes obtener cuando corres en un parque o en un lugar bonito.
no siempre motivado. A una persona realmente le puede gustar la misma canción, y otra persona puede escucharla con indiferencia. Debido a esto, es posible que algunas de las canciones de tu lista no te motiven lo suficiente cuando salgas a correr. Sobre todo cuando llegan los momentos más difíciles y tienes que resistir las ganas de rendirte, hay unas cuantas canciones que te pueden motivar bastante. Y esto también es lógico. Es una ayuda, no una cura milagrosa.