¿Qué es el bienestar para ti? Compartamos algunas definiciones

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En todos estos años, cuando he hablado de esto en un blog que tiene la palabra bienestar en su nombre de dominio, nunca me he detenido a definirlo. Hoy quiero hacer esto, pero me gustaría que ustedes también participen. agrega el tuyo definición de salud al final del artículo, en la sección de comentarios. Creo que esta noción puede ser algo subjetiva. Entonces, ¿qué es el bienestar? ¡Vamos para allá!

Definiciones de bienestar según la RAE

La máxima autoridad de la lengua española no tiene una definición de bienestar, enumera tresque les comparto aquí:

Un conjunto de cosas necesarias para una buena vida.
Una vida cómoda o provista de todo lo que conduce a un placentero pasatiempo y tranquilidad.
El estado de una persona en la que correcto funcionamiento de su actividad somática y psíquica.

De esto podemos concluir que el bienestar es un estado en el que una persona goza de buena salud fisiológica y psicológica, además de satisfacer sus necesidades económicas y sociales.

Bienestar es la ausencia de problemas?

El problema de muchas de las definiciones de bienestar que he leído es que parecen presentarlo como un estado donde no hay problemas, pero si ese fuera el caso, entonces casi nadie sería capaz de alcanzar el bienestar. .

Ponga, por ejemplo, el tema de la salud. A medida que pasan los años, las enfermedades aumentan. Y no tienes que tener setenta años. A partir de los cuarenta, las heridas cicatrizan más lentamente y con mayor frecuencia, perdemos la vista, aumentan los riesgos de padecer determinadas enfermedades, etc. ¿Significa esto que sólo los jóvenes pueden alcanzar el bienestar? No, obviamente.

porque el bienestar no se resume por la presencia de todos los indicadores en verde (salud, dinero y amor). También es una cuestión de actitud ante la vida.

Si algún pequeño problema te parece dramático, alcanzar el bienestar te costará mucho dinero. De la misma manera, hay personas con vidas muy difíciles, pero que logran disfrutar cada día.

El bienestar se trata de sentirse bien, y es en gran medida psicológico.

Creo que hay muchos elementos que afectan tu bienestar, pero uno es más importante que otros, a saber: ¿Cómo manejas tus emociones y tu psicología?. Digo que este es el más importante, pero no el único. Y hay mucha relación entre los diferentes parámetros.

¿Qué elementos afectan el bienestar?

tu condición física

Si gozas de buena salud, es mucho más fácil que te sientas bien. Y esto no es solo la ausencia de enfermedades incapacitantes, sino también el autocuidado y la mínima actividad física todas las semanas.

tu situación financiera

El dinero no da la felicidad, pero preocuparse por no tener suficiente puede hacerles daño. No tienes que ser rico, pero al menos necesitas un ingreso que te permita ahorrar dinero y tener tranquilidad.

tus relaciones sociales

Tanto si tienes pareja como si no, necesitas relaciones sociales con otras personas. Nuestra especie no está sola, y compartir con los demás es fundamental. Y no me refiero a interacciones superficiales, sino a conversaciones más íntimas.

tu desarrollo personal

Tenemos muchas formas de explorar y desarrollarnos como personas. Alguien lo hace por trabajo, alguien viaja, alguien tiene un hobby… no hay una regla escrita. Pero por regla general, para sentirte realizado, necesitas hacer algo más que vivir el día a día.

Tu psicología y gestión de emociones

Siempre ha sido interesante para mí ver cómo una misma situación puede abordarse de manera diferente en términos de emociones. Lo vivimos todos los días. Hay un acontecimiento, a priori negativo. Aunque no sea tan grave, tenderemos a alejarnos del bienestar y entrar en un estado de inquietud. Para algunas personas, la ansiedad durará segundos o minutos. Para otros, permanecerá por mucho tiempo. Todo por cómo manejan sus emociones.

Piénsalo. Una vez que digieres las malas noticias, nada cambiará mucho, la situación es la misma. Pero lo que parecía un drama hace un tiempo ahora es solo un contratiempo. Esto demuestra la importancia de aprender a gestionar las emociones y su relatividad.

Porque, como dije, todos tenemos problemas. Alcanzar el bienestar a pesar de ellos depende de todos. La solución no es eliminarlos, eso sería imposible.

Por eso es tan importante el autoconocimiento y el estudio de la psicología. Todos deberíamos consultar con un psicólogo un par de veces al año, solo para aprender algunas herramientas más rápido.

Mi definición de salud

El bienestar es un estado de tranquilidad y autoconocimiento que permite disfrutar de la vida cada día, a pesar de los obstáculos que se presenten. También incluye el cuidado de la salud, las finanzas y las relaciones con los demás como elementos importantes del equilibrio y la estabilidad emocional.